Sevdiklerinizi evde nasıl aktif tutabilirsiniz

Sevdiklerinizi evde nasıl aktif tutabilirsiniz?

Sevdiklerinizin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumak için onları evde aktif tutmak sağlığı için önemlidir. Yaşlılar, düzenli fiziksel aktivite yaparak yaşam kalitelerini artırabilir, bağımsızlıklarını koruyabilir ve kronik hastalıklara yakalanma risklerini azaltabilir. İşte evdeyken ailenizi ve arkadaşlarınızı meşgul etmek için bazı ipuçları.

Düzenli egzersizi teşvik edin.

Düzenli egzersizi teşvik etmek, sevdiğiniz kişinin evde aktif kalmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Egzersiz, kardiyovasküler sağlığı, gücü ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca düşme ve yaralanma riskini azaltabilir. Yürüyüş, yüzme ve yoga gibi yaşlılar için uygun birçok egzersiz türü vardır. Kişinin sağlık ve zindelik düzeyine uygun olduğundan emin olmak için bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora veya fizyoterapiste danışmak önemlidir.

Bir rutin oluştur

Bir rutin oluştur

Bir rutin oluşturmak, sevdiklerinizin evde aktif kalmasına da yardımcı olabilir. Yemek, egzersiz ve aktiviteler için düzenli bir programa sahip olmak, doğru yolda kalmalarına ve bir yapı ve amaç duygusunu sürdürmelerine yardımcı olabilir. Bu, kafa karışıklığını ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğinden, özellikle demans veya Alzheimer hastaları için önemli olabilir.

Etkinliklere birlikte katılın.

Birlikte etkinliklere katılmak, sevdiğiniz kişinin evde aktif kalmasına da yardımcı olabilir. Yemek yapmak, bahçeyle uğraşmak ve oyun oynamak gibi aktiviteler meşgul olmalarına ve sosyal olarak bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bağ kurmanız ve birlikte kaliteli zaman geçirmeniz için harika bir fırsat olabilir.

Evde bakımı düşünün.

Sevdiğiniz kişinin ekstra yardıma ihtiyacı varsa, evde bakımı düşünün. Avustralya’da yaşayanlar için, bir NDIS sağlayıcısı olan Sidney, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun doğru evde bakım hizmetini bulmanıza yardımcı olabilir. Evde bakım, banyo yapma, giyinme ve yemek yeme gibi günlük faaliyetlerde yardımın yanı sıra egzersiz ve diğer faaliyetlerde refakat ve yardım sağlayabilir.

Sosyal etkileşimi teşvik edin.

Sosyal etkileşimi teşvik edin.

Sevdiğiniz kişiyi ev dışındaki etkinliklere katılarak sosyal olarak aktif olmaya teşvik edin. Bu, arkadaşlarınızı ve ailenizi ziyaret etmeyi, sinemaya gitmeyi veya topluluk etkinliklerine katılmayı içerebilir. Sosyal etkileşim, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sevdiklerinizi evde aktif tutmak, fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumak için çok önemlidir. Düzenli egzersizi teşvik etmek, bir rutin oluşturmak, birlikte aktivitelere katılmak, evde bakıma dikkat etmek ve sosyal etkileşimi teşvik etmek, aktif kalmalarına yardımcı olacak önemli adımlardır. Düzenli egzersiz kardiyovasküler sağlığı, gücü ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca düşme ve yaralanma riskini azaltabilir.

Bir rutin oluşturmak, sevdiğiniz kişinin yolda kalmasına ve bir yapı ve amaç duygusunu korumasına yardımcı olabilir. Etkinliklere birlikte katılmak ve sosyal etkileşimi teşvik etmek, onların meşgul olmalarına ve sosyal olarak bağlantıda kalmalarına yardımcı olabilir.

Lisanslı evde bakım sağlayıcıları, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uyan doğru evde bakım hizmetini bulmanıza yardımcı olabilir. Bu ipuçlarını aklınızda tutarak sevdiğiniz kişinin yüksek bir yaşam kalitesi ve bağımsızlığını korumasına yardımcı olabilirsiniz.

Related Posts