health

Sağlık ve fitness fanatiklerinin iklim değişikliğiyle mücadele ettiği 4 yol

Fitness meraklıları iklim değişikliğiyle nasıl mücadele edebilir?

İklim değişikliği çağımızın ve neslimizin sorunu. Her yıl, giderek daha fazla sayıda Amerikalı ve dünya çapında insan iklim krizi gerçeğine uyanıyor.

İlk başladığımda korkuyla yaptım.Ne de olsa, en son iklim bilimini okumak, örneğin Hükümetlerarası İklim Değişikliği PaneliYeni tasarımları ne kadar şık ve akıcı olsa da, çok sinir bozucu.

Ama sonra çözümleri okumaya başladım.ne kadar çok sahip olursam o kadar çok heyecanlı İklim çözümleri ve bunda her birimizin oynayabileceği birçok rol hakkında düşünmeye başladım.

Bu daha geniş bir tartışma olsa da, İyimserlik ve heyecan nihayetinde beni ileriye taşıyor.

(Bu kadar heyecan için mezun olduğum okul ve Jonathan’a teşekkür etmek istiyorum. New York Üniversitesi, burada sürdürülebilirliğe odaklanan bir dizi kurs aldım. )

Bir yandan, herkes için daha iyi olan daha temiz, daha güvenli bir gezegene doğru ilerlemek için pek çok farklı alanda yapacak çok işimiz olduğu için göz korkutucu olabilir. Ama aynı zamanda, iklim çözümlerini zaten iyi olduğumuz ve ilgilendiğimiz şeylerle birleştirebileceğimiz anlamına da geliyor.

Aslında, iklim çözümlerini desteklemek için mevcut ilgi alanlarınızı ve uzmanlığınızı kullanabilirsiniz.

sen yapma İnsanların kompost yapmasına veya geri dönüştürmesine yardımcı olmak için gönüllü olmalısınız (gerçi yapabilirsiniz, eğer sıkışıklığınız buysa).

Aslında, yardım etmeye özellikle uygun olduğunuz alanlara odaklanırsanız, harekete daha fazla yardımcı olursunuz.

Buna sağlık ve fitness endüstrisi dahildir

18 yaşında, liseden sadece birkaç gün sonra kişisel antrenör olarak çalışmaya başladım. Sağlık ve zindelik her zaman hayatımın büyük bir parçası olmuştur. Burası, ağımın, uzmanlığımın (ve yazmanın, bu yüzden harika bir iklim x yazma x fitness ortak laboratuvarı) çoğuna sahip olduğum ve iklim çözümlerini yaymaya başlayabileceğim yer.

Nihayetinde, en azından şimdilik, en fazla etkiye sahip olabileceğim yer burası.

Bunu göz önünde bulundurarak, sağlık ve zindelik alanında bir uzmansanız (ör. kişisel antrenör, beslenme uzmanı, atlet vb.), daha temiz bir gezegen arayışımızı ilerletmek için fitness ve sağlıklı yaşam uzmanlığımızdan yararlanabileceğimiz birkaç alanı burada bulabilirsiniz. ilerde.

Sağlık ve fitness tutkunları için iklim değişikliği çözümleri

Bu çözümler İnsanlar ve gezegen için sağlıklı.

Bunların hiçbiri sizde yankı uyandırmıyorsa, bunu ilk beyin fırtınası olarak düşünün. Diğer uygun çözümleri değerlendirmek için bu fikirleri bir başlangıç ​​noktası olarak kullanın. senin Venn şeması.

1) İnsanları araba yerine bisiklete binmeye teşvik edin

Elektrikli arabalar harika ve ancak şebekemiz fosil yakıtlardan uzaklaştıkça daha da iyi olacak.

Bundan daha iyi olan ne biliyor musun? Arabaya hiç gerek yok. Şu anda, bir arabayı yola çıkarmak için birçok lojistik ve altyapı bileşeni var.

Ancak fitness kesinlikle bunda bir rol oynadı. Daha zinde insanların işe veya şehir içinde bisiklete binme olasılığı daha yüksektir.

Örneğin, NYC’de Citi Bikes ile yaklaşık 1.000 mil yol kat ettim ve yalnızsam asla bir Uber’e selam vermem. Kelimenin tam anlamıyla her zaman Citi Bikes’e binerdim.

Bu, bazı tavuk ve yumurta durumları sağlar. Daha fazla bisiklet sürmek için insanların daha sağlıklı olması gerekir, ancak bisiklet sürmek onların daha sağlıklı olmasına da yardımcı olabilir.

Fitness tutkunuysanız ve işe gidip gelirken arabanızı bisikletle değiştirebiliyorsanız, karbon ayak izinizi azaltırken ek sağlık faydalarından yararlanacaksınız.

Bir kişisel antrenör veya fitness eğitmeni olarak, iş arkadaşlarınıza tüm sağlık faydalarını açıklayabilirsiniz, örneğin: Düzenliveya egzersiz dışı aktivite termojenezi.

Basit bir maliyet açısından çalışmak için bisiklet kullanmayı da düşünebilirsiniz. Bir bisiklet, bir arabanın veya Uber’in bir kısmına mal olur ve bisiklet sürmenizi sağlayan lahana ve patatesler, benzin fiyatının bir kısmıdır.

Birçoğu için yapışma noktası fitness

Unutmayın, birçok insan bunu basitçe yapacak yetenek veya güvene sahip olmadığı için yapamıyor. İşte burada devreye girebiliriz. İster kendimiz, ister başkaları için yollardaki arabaların yerini insan gücüyle çalışan bisikletlerin aldığı bir bileşene hepimiz öncülük edebiliriz.

2) Açık hava etkinliklerini teşvik edin

Araştırmalar, erken bir dış mekan deneyimine sahip insanların çevre ve iklim değişikliği hakkında daha güçlü tutumlara sahip olma eğiliminde olduğunu gösteriyor.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, doğaya hayranlık duyarak büyüyenlerin onu korumak istemesi daha olasıydı. Açık havayı sevenler için, iklim değişikliğinin etkisi insanlardan çok daha büyük çünkü bu dünyanın sunduğu heyecan verici ve çeşitli vahşi yaşamı önemseme olasılıkları daha yüksek.

Sonuçta, okyanuslar ısının çoğunu emdiği için iklim değişikliğinin sonuçları sularımızda daha şimdiden görülüyor.

Bir fitness eğitmeni veya sağlık meraklısı olarak, İnsanları dışarıda daha fazla zaman geçirmeye teşvik etmek için yaptığımız her şey bir başarıdır.

Neyse ki, bunu bir perspektife oturtmak için, dışarıda olmanın sağlığa sayısız faydalarından da bahsedebiliriz. bizGüneş ışığından temiz havaya ve dışarıdaki havanın sinir sistemimizi gerçekten sakinleştirme biçimine kadar, işte bizim için iyi olanın gezegenimiz için de ne kadar iyi olduğuna dair başka bir örnek.

İdeal olarak, açık havayı hayatlarının bir parçası haline getirmenin yollarını teşvik edebilirsiniz; bu, sürdürülebilir alışkanlıkların nasıl geliştirileceği konusunda koçluk içerebilir.

Sadece kırsal kesimdeki insanlar için de ayrılmış değil. New York şehri, aramaya başlarsanız sizi şaşırtacak canlı ekosistemlerle doludur. Aslında, onu yaşamak için bu kadar mükemmel bir şehir yapan şeyin bir parçası da bu.

Örneğin Vali Adası, limandan feribotla sadece 10 dakika uzaklıkta, Staten Adası Feribotu’nun yanındadır ve heyecan verici doğal güzelliklerle doludur.

New York’un dünyanın en büyük limanlarından birine ev sahipliği yapmasından bahsetmiyorum bile, daha sonra değineceğimiz gibi, bir zamanlar birinci sınıf deniz ürünlerine ev sahipliği yapıyordu.

3) Sığır etinden uzaklaşmaya teşvik

Sığır eti nedir? Büyük mandıra çiftliklerinin çevremize verdiği zarardan bahseden uzun insan listesine eklememe gerek yok.

Bitki bazlı diyetler birçok yönden daha iyi sağlık sonuçları göstermiş olsa da, bizimle çalışanlarımızın sığır eti alımını azaltma konusunda isteksiz olmasının birçok nedeni var. Biri protein içeriğidir. Bu, protein almanın çeşitli yolları hakkında eğitim gerektirir. Ve tavuk hala harika bir protein kaynağıdır, ancak çok daha küçük bir karbon planına sahiptir.

Özellikle kadınlar için bir başka zorluk da nereden demir alınacağıdır. Bu nedenle, bir kadına koçluk yapıyorsanız ve sığır eti alımını azaltıyorsa, onu demir seviyelerini kontrol etmeye teşvik etmelisiniz. Bu şekilde, demir takviyesinin işe yarayıp yaramadığını görebilir ve yüksek demir seviyelerini korumak için seçenekler sunabilirsiniz.

Uzun Ömür Bilimi Satmak

Daha az hayvansal protein tüketen insanlar daha uzun yaşarlar. Bu bir gerçek. Birçok çalışma bunu doğruladı, ancak uzun ömür bilimi bağlamında daha net hale geliyor. Bunun nedeni kısmen, yüksek lösin seviyelerinin (sığır etinde bol miktarda bulunur), yaşam süresinin azalmasıyla bağlantılı olan mTOR yolunu aktive etmesidir.

Bu, iklimi umursamayan insanları sığır eti tüketimini azaltmaya ikna etmek için kullanabileceğiniz başka bir açı.

Yeniden İnsanlar ve gezegen için iyiliğin ve sağlık ile iklimin kesiştiği noktadır.

4) Çevreyi iyileştiren sağlıklı yiyecekleri teşvik edin

NYU’dayken Billion Oyster Project’in evi olan Governors Island’da bir sürdürülebilirlik dersi aldım.

New York City’de kira sözleşmesi imzalarken okumanız gereken bir kitapta anlatıldığı gibi, Büyük İstiridye: Yarım Kabuğun Tarihi Mark Kurlansky New York bir zamanlar büyük, lezzetli istiridyeleriyle ünlüydü.

İstiridye limanın çevresinde bol miktarda bulunur. Daha sonra liman değişikliği nedeniyle istiridyelerin nesli neredeyse tükenmişti ve bugün geri kalanını yemeye cesaret edemiyorum.

Ama istiridyeler neden bu kadar önemli? Önce sudaki karbonu emer ve temizler. Limandaki ağaçlar gibidirler. Daha fazla istiridye daha temiz bir New York Limanı demektir.

İkincisi, bu mükemmel makalede anlatıldığı gibi New Yorklu Bir tür doğal deniz duvarı görevi gören ve bir fırtına durumunda New York’u koruyan bir istiridye parçası.

bu fırtınalar niyet iklim değişikliği nedeniyle önümüzdeki yıllarda daha olası ve daha şiddetli hale gelecektir.

Milyar İstiridye Projesi’nin misyonu, bir milyardan fazla istiridyeyi New York Limanı’na iade etmektir.

Neyse ki istiridyeler de çok sağlıklı.

Teorik olarak, bu istiridyelere olan daha yüksek talep bizi daha fazla istiridye çiftliği kurmaya itebilir, bu da daha fazla karbon tutma, su arıtma, kentsel koruma ve okyanuslarımızda daha fazla yumuşakça yüzen anlamına gelir.

Aynı şey sözde yosun veya yosun çiftçiliği için de geçerli.

Kelp veya yosun yetiştiriciliği

Yosun, istiridye gibi, su ekosistemleri için oldukça faydalı olan başka bir karbon süper emicidir.

Şu anda, Long Island Sound gibi yerlerde daha fazla yosun çiftliği inşa etmek için bir baskı var, ancak sınırlayıcı faktör talep.

Yosun çiftçileri yosunu kar amacıyla satamadıkça, büyük ölçekli üretim ekonomik olarak uygun değildir.

Neyse ki deniz yosunu gibi yosun da çok sağlıklıdır. Karşılaştığımız zorluklardan biri de yosunu daha popüler hale getirmek.Sağlık ve fitness endüstrisinde daha derin bir seviyedeyseniz, harika bir fırsat var. Kelp’in sağlık faydalarından yararlanan yeni ürünler geliştirmek.

Temel olarak, #eatmorekelp yeni #eatmorekalep olabilirse, o zaman okyanuslarımızdaki karbonu azaltmak için ekonomik olarak sürdürülebilir, ölçeklenebilir bir sürece sahip olacağız.

Sağlık ve fitness endüstrisinde, yosunun bu kullanımlarını üretmeye ve teşvik etmeye dahil olmamız yeterlidir.

Tüm vegan etkileyici arkadaşlarınıza söyleyin. Veya kendiniz bir vegan influencer olabilir ve kelimeyi yaymaya başlayabilirsiniz.[1]

Yosun yetiştiriciliği hakkında daha fazla bilgi için, gezegeni nasıl kurtaracağımızla ilgili iki bölümlük diziyi şiddetle tavsiye ediyorum.

bu sadece yüzey

Hiç şüphe yok ki egzersiz, beslenme, sağlık ve zindelik iklim değişikliğiyle kesişiyor ve gezegeni daha fazla şekilde kurtarıyor.

Bu yüzden umarım bundan çıkarılacak en büyük çıkarım iyimserliktir. İklim çözümünün bir parçası olmak, geri dönüşümden veya “üzerimize düşeni yapmaktan” veya diğer küçük kişisel eylemlerden daha fazlasıdır.olarak hareket ediyoruz Uzmanlık sahibi olduğumuz alanlardan yararlandığımızda bireyler büyük dalgalanmalar yaratabilir.

Related Posts