Çemen Tohumlarının Sağlık ve Güzellik Faydaları

Çemen Tohumlarının Sağlık ve Güzellik Faydaları

Yaygın olarak Methi olarak bilinen çemen otu, yeşil yaprakları ve küçük beyaz çiçekleri olan yıllık, çok amaçlı bir bitkidir. Bu çiçekler, acı tadı olan minik, sarı-kahverengi, sert, keskin tohumlar içeren tohum kabuklarından oluşur. Çemen otu tohumları (methi tohumları), Hint mutfağında çeşitli mutfak amaçları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak kullanımları mutfakla sınırlı değil, ötesindedir.

Çemen otu tohumlarının çeşitli sağlık ve güzellik yararları için şiddetle tavsiye edilir. Bu tohumlar Hint körilerinin yanı sıra Türk, Fars ve Mısır mutfağında yaygın bir bileşendir.

Çemen Tohumlarının Besin Değeri 

Çemen otu tohumları, sağlığımız için harika olan temel vitaminler, mineraller ve liflerle doludur. 35 kalori ve proteinler, karbonhidratlar, yağlar, magnezyum, manganez, demir, A vitamini, C vitamini, B vitamini, riboflavin, tiamin, niasin vb. Gibi çeşitli besinler içeren bir çorba kaşığı çemen tohumu.

Çemen Otu Tohumu tüketmenin en iyi yolları

Çemen tohumu suyu içerek sahip olmanın en iyi yollarından biri. Çemen otu tohumu tüketmenin birkaç yolu daha var –

  • Çemen otu tohumlarını geceleyin ıslatın ve tüketin aç karnına yiyin
  • Tohumları filizleyin ve bir salataya ekleyin
  • Tohumları kurutun ve kızartın, toz haline getirin
  • Bir macun haline getirin ve köriye ekleyin
  • Çemen Tohumlarının Faydaları

Bu şaşırtıcı tohumlar eski zamanlardan beri tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Çemen otu tohumları, yemeğinize en iyi lezzeti vermekten çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. İşte çemen tohumlarının bazı inanılmaz faydaları –

1: Saçınızı Sağlıklı Yapar

Hepimiz kepek, saç dökülmesi, kuru saç vb. Gibi çeşitli saç problemleriyle karşı karşıyayız. Farklı şampuanlar ve ilaçlar denemekten sıkıldıysanız, bazı doğal terapilere gitme zamanı. Çemen otu tohumları, saç köklerinizi güçlendirmeye ve hasarlı saç köklerini yeniden yapılandırmaya yardımcı olan proteinler ve nikotinik asit içerir. Ayrıca lesitin içerir, ıslatılmış tohumlardan saçınıza parlaklık veren kaygan bir madde üretilir. En iyi sonuç için çemen tohumlarını yumuşatmak için gece boyunca ıslatın. Sabahları öğütün ve macuna lor ekleyin. Macun hazır olduktan sonra saç derinize uygulayın ve saç köklerine masaj yapın. 30 Dakika sonra saçınızı yıkayın ve saç sorunlarına veda edin. Çemen otu tohumlarının ayrıca saçın pigmentini korumasına yardımcı olan bazı tıbbi özellikleri vardır. Ayrıca gri saçların gecikmesine de yardımcı olur.

2: Parlak ve Sivilcesiz Bir Cilt Elde Edin 

Akne ve izleri özellikle gençlerde en sık görülen sorundur. Tekrarlayan sivilce nedeniyle cildiniz zarar görebilir, donuk ve sağlıksız görünebilir. Çemen otu tohumları, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip bir Diosgenin içerir. Bu özellikler cildin sivilceye karşı savaşmasına yardımcı olur. Ayrıca vücudumuzdaki kırışık cilt, koyu lekeler ve enfeksiyonlardan sorumlu olan serbest radikalleri de yok eder.

Çimlendirilmiş çemen otu tohumları, yaşlanma sürecini geciktirmeye ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Geceleri yüzünüze ballı çemen tohumu ezmesi sürün ve sabahları yıkayın sivilcesiz ve ışıltılı bir cilt verir. Ayrıca gram un ve lor ile çemen tohumu ezmesinden hazırlanan bir yüz paketi cildi pul pul dökerek koyu lekeleri ve koyu halkaları giderir.

3: Kilo Kaybını Artırın

Aç karnına günlük çemen tohumu suyu tüketmek metabolizmanızı artırabilir ve bu da sonuçta kilo vermeye yardımcı olur. Kalori isteklerinizi azaltmaya ve iştahınızı bastırmaya yardımcı olacak doğal liflerle doludur. Bu tohumlar, aşırı yemeyi azaltabilen ve kilo kaybına yol açabilen mide dolgunluğu hissi verir.

4: Kan Şekeri Regülasyonu

Çemen otu tohumları diyabeti kontrol etmek ve önlemek için mükemmel bir ilaçtır. Kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olan insülin duyarlılığını ve etkisini artırmaya yardımcı olur. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için çemen tohumu suyuna veya basitçe ıslatılmış tohumlara sahip olabilirsiniz.

5: Sindirime Yardımcı Olur

Aşırı asitlik veya bağırsak sorunları yaşayanlar için çemen otu tohumları onlar için sihir gibi çalışır. Düzenli tüketimi asitlik problemlerini ve sindirim problemlerini azaltabilir. Sindirim problemlerinde çemen tohumlarından faydalanmak için macununa rendelenmiş zencefil ekleyin ve yemeklerden önce bir yemek kaşığı yiyin. Çemen suyu vücudunuzdaki zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur ve bağırsak hareketinizi iyileştirmeye yardımcı olur.

6: Yeni Annelerde Süt Üretimini Artırın

Çemen otu tohumları, yeni annelerde süt üretimini artırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Emziren annelerde süt üretimini artırmaya yardımcı olan fitoöstrojen içerir. Çemen çayı içmek süt seviyesini yükseltir ve ayrıca bebeklerde kilo almaya yardımcı olur.

7: Adet Kramplarını Hafifletin 

Çemen otu tohumları, adet kramplarını ve adetle ilgili diğer sorunları azaltmaya yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Araştırmacılar, içindeki alkaloidlerin varlığından dolayı ağrıyı hafiflettiğini varsayıyorlar. Çemen tohumu tozunun bu krampları ve yorgunluk, mide bulantısı vb. Gibi diğer sorunları azalttığı bulundu.

8: Libidoyu Artırır 

Çağlardan beri erektil disfonksiyon, iktidarsızlık, cinsel istek kaybı vb. Gibi çeşitli cinsel sorunları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Son çalışmalar, hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu artırabileceğini göstermektedir. Libidoyu artırmak ve diğer ilgili sorunları hafifletmek için çemen tohumu özü veya çayı önerilir.

9: Kolesterol Seviyelerini Kontrol Eder 

Çemen otu tohumları vücudumuzdaki kötü kolesterolü veya ldl’yi düşüren flavonoidler içerir. Islatılmış çemen otu tohumları, yüksek kolesterol seviyelerini inanılmaz derecede azaltır.

Related Posts