Ask-fiziksel-sagligimizi-nasil-etkiler

Aşk fiziksel sağlığımızı nasıl etkiler?

  • Aşk vücudumuzu nasıl etkiler?
  • Aşk, Duygusal ve Zihinsel Sağlığı Nasıl Artırır?
  • Aşkın kalp veya ruh sağlığı üzerinde etkisi var mı?
  • Aşk Psikolojinizi Nasıl Etkiler?

Aşkın Sağlığa Faydaları

Romantik ilişkilerin, bağışıklık sistemine yardımcı olabilecek stres, kaygı ve depresyonu azalttığını gördük. Carnegie Mellon Üniversitesi’nden yapılan bir araştırmaya göre, olumlu duygular sergileyen kişilerin soğuk algınlığı veya grip virüsüne maruz kaldıklarında hastalanma olasılığı daha düşük.

Aşka karşı fiziksel bir tepki yaşayabiliriz. Daha hızlı kalp atışları, midede kelebekler, kan çanağı gözler, sulu gözler, konuşmada zorluk ve doğal bir bağlantı kurma ihtiyacı, aşkın vücut üzerindeki etkilerinden sadece birkaçıdır.

Sevginin fiziksel bir ifadesi olarak cinsel temasın faydaları çoktur. Uykuyu teşvik eder, stresi azaltır, kadınlarda mesane kontrolünü geliştirir, kan basıncını düşürür ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Seksin bu yararlı fiziksel sonuçları, ebeveynlik, iş, arkadaşlıklar ve daha fazlası dahil olmak üzere yaşamın diğer çeşitli alanlarına yayılabilir.

Başka bir kişiyle duygusal ve zihinsel olarak sağlıklı bir ilişki içinde olmak da esenliğin bu yönlerini geliştirir.

zihinsel ve duygusal sağlık

Çok sayıda araştırma, romantik, ailesel, platonik veya başka türlü olumlu ilişkilerin öz değerin, güvenin ve benlik saygısının artmasına katkıda bulunduğunu göstermiştir.Nasıl tezahür ettiğinden bağımsız olarak aşk, daha güvenli alışkanlıkları teşvik eder, kaygıyı (endişe, gerginlik) azaltır veya depresyon veya diğer akıl hastalıkları riskini azaltır.

Aşk Beyin Kimyanızı Değiştirir

Beyin kimyanız aşkla anında değişir. Beyin kimyasalları midenizdeki kelebeklerin suçlusu olabilir. Beyin kimyasallarının salınması, göğüs boşluğundan fırlayan veya çarpan bir kalbin heyecan verici hissine de yol açabilir. Aşkın beyindeki bir takım kimyasalları ve hormonları etkilediği düşünülmektedir.

Aşkın beklenmedik sağlık yararları

Madde Bağımlılığı ve Depresyon Vakaları Daha Az

Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı’nın bir raporuna göre, evlenmek ve evli kalmak hem erkeklerin hem de kadınların daha az depresif hissetmelerine yardımcı oluyor. Reis’e göre, sosyal izolasyonun daha yüksek depresyon oranlarıyla ilişkili olduğu bilindiğinden, bu sonuç şaşırtıcı olmamalı. Bazı araştırmalara göre, Canlandırıcı 20Bu ilaç, bir evlilik nişanı sırasında bir kadının libidosunu artırmaya yardımcı olur.

kaygıyı azaltmak

Endişe bu olduğunda, sevgi dolu, istikrarlı bir ortaklık, taze bir romantizme tercih edilir. New York’taki Stony Brook Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, sevgililerin beyinlerini incelemek için fonksiyonel MRI (fMRI) görüntülerini kullandılar.

Doğal Ağrı Yönetimi

fMRI çalışmalarına göre, uzun vadeli ilişkilerin bir diğer önemli yararı, beynin ağrıyı düzenleyen alanlarının aktivasyonunun artmasıdır. Bir CDC raporu bu sonucu desteklemektedir. 30.000’den fazla gencin katıldığı bir çalışmada, evli insanlar daha az sıklıkta migren ve sırt ağrısı bildirdiler.

daha etkili stres yönetimi

Aşk, bireylerin acıyla baş etmelerine yardımcı olabiliyorsa, diğer stres türleri ne olacak? Arson’a göre, sosyal destek ve stres yönetiminin ilişkili olduğuna dair kanıtlar var. Örneğin işinizi kaybettiğinizde size maddi ve manevi destek olacak bir eşinizin olması faydalı olabilir. Yabancı araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre Kamagra 100, hormonal stresin kalp üzerindeki uyarıcı etkilerini yarı yarıya azaltabilir. Kamagra alan 98 erkekte depresyon puanları, hafif depresyondan hafif depresyona altı hafta sonra %47 oranında düştü.

hayatı iyileştirmek

Evli insanların daha uzun yaşadığına dair artan kanıtlar var. En büyük çalışmalardan biri, 1992’de 8 yıllık bir süre boyunca evliliğin ölüm üzerindeki etkisini inceledi. Araştırmacılar, Ulusal Sağlık Görüşme Anketi’nden elde edilen verileri kullanarak, bekar insanların evli insanlara göre ölme olasılığının yüzde 58 daha fazla olduğunu buldu. Super P Force, plaseboya kıyasla hasta tarafından bildirilen sonuçlarda istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler gösterdi.

daha iyi hayat

Mutluluğun aşkın başlıca avantajlarından biri olduğu apaçık görünüyor. Ancak bu bağlantının gücü hala araştırılıyor. Journal of Family Psychology’de yayınlanan bir araştırmaya göre, aile bağları mutluluk için gelirden daha önemlidir.

Araştırmacılar, öfori ve dopamin, oksitosin, adrenalin ve vazopressin gibi beyin kimyasallarının salınmasıyla birlikte, aşık olma deneyiminin uyuşturucu bağımlılığı hissine çok benzer olduğu sonucuna vardılar.

olumlu bir ilişki sürdürmek

Aaron, somut faydalar sağlayan sevgi dolu bir bağ geliştirmek için dört ipucu sunuyor. “Sarılma kimyasalı” olarak da bilinen oksitosin hormonu, sadece birine dokunduğunuzda salınır. Bu madde kendimizi daha enerjik, daha az ağrılı ve sızılı ve genel olarak hayat hakkında daha olumlu hissetmemizi sağlar.

Gergin veya depresif hissediyorsanız, yardım isteyin.

İletişim becerilerinizi geliştirin ve çatışma yönetimi becerileri kazanın. Partnerinizle düzenli olarak zorlu ve eğlenceli aktivitelere katılın. Birbirinizin başarılarına saygı gösterin.

doktora ziyaretleri azaltmak

Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı, evlilik ve sağlıkla ilgili birçok çalışmayı gözden geçirdi. Raporun en şaşırtıcı bulgusu, evli kişilerin doktora daha az gitmesi ve ortalama hastanede kalış süresinin daha kısa olmasıydı.

Sonuç olarak

Aşk ve Fiziksel Sağlık: Aşkın ruh sağlığı ve özellikle de fiziksel sağlık üzerindeki etkileri tespit edildiğine göre, aşkın her ikisini de nasıl etkilediğine bir göz atalım. Sevgi, şefkat ve neşe ile dolduğumuzda, bağışıklık sistemimiz daha iyi performans gösterir ve bu da hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Destekleyici ortaklıkların, anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifleterek kanser gibi hastalıkların sonuçlarını iyileştirdiği bile gösterilmiştir. Sigarayı ve içkiyi bırakmanın genel sağlığa nasıl yardımcı olduğuna benzer şekilde, güçlü ilişkilerin de bu etkisi vardır.

Related Posts